健康づくり 【ゴマ】を毎日食べよう！
こんにちは、今やろうのみなみマーマです！！今日はゴマについて。ゴマを料理に和えると香ばしさが増すので、つい何にでも入れちゃいます。ゴマを和えると 風味が増していい感じになりますよ～。ゴマでごまかす( ´∀｀ )なんちゃって。おひたし、野菜い...
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健康づくり はちみつレモン漬けで コロナウイルスに備えよう！！
みなさん、『はちみつレモン漬け』を常備しましょう！！みなみマーマは１０月にコロナウィルスに感染しました。一言でいうと、 ほんとに辛かった～！前半の４日間は、熱、悪寒、ひどい倦怠感、身体中の強い痛みがあり、５日目から、まるで切れているかのよう...
健康づくり 手作りゴーヤ茶を飲んで脂肪を燃やそう！
今やろう！のチャレンジャーみなみまーまです(*^-^*)私、ちょっと前までは、ゴーヤが苦手でした。だって苦いんですもの。それがどっこい 今はゴーヤが好き！特にゴーヤ茶とゴーヤチャンプルが大好きです♡来年の夏はゴーヤを育てたいと思うくらい♡嫌...
健康づくり 初めてのぬか漬けづくり。ずぼらさんでも愛を込めれば上手くいく！！
みなみまーまです(*^-^*)私の祖母は９２歳です。お肌がすべすべ・つるつるでとっても綺麗。祖母の家に遊びに行くと昔からぬか漬けのきゅうりやだいこん、人参、その季節の旬な野菜の漬物を出してくれました。思い出のぬか漬け。尊敬なる ぬか漬け。ぬ...